Ideali žmogaus kūno masė pagal Broko formulę – Straipsnis #Idealikūnomasė #Sveikamityba

Normali suaugusio žmogaus kūno masė = ūgis (cm.) – 100

Mokslininkai šiek tiek patobulino Broko formulę ir dabar ji yra pakankamai reali.

Patobulinta Broko formulė: Idealus vyrų svoris = (ūgis centimetrais - 100) x 1,15; Idealus moterų svoris = (ūgis centimetrais - 110) x 1,15; Pavyzdžiui: idealus 170 cm ūgio moters svoris skaičiuojamas taip: (170 - 110) x 1,15 = 69 kg.

Broko formulė nėra tiksli. Ji tinkama žmonėms 40-50 metų amžiaus. Žmonės, iki 30 metų amžiaus, turėtų sumažinti rezultatą 10% , o žmonės, turintys 50 metų ir daugiau, savo normalios kūno masės rezultatą turi padidinti 5-7%. Tačiau net ir po tokių normalios kūno masės skaičiavimų pataisymų, tenka pripažinti, kad Broko formulė sudaryta, neatsižvelgiant į žmogaus kūno tipą.

Šaltiniai: Mitybos specialisto mokymai; Skaičiuoklų katalogas (Каталог онлайн калькуляторов) „Расчет идеального веса по формуле Брока“.

#Idealikūnomasė, #Kūnomasė, #Antsvoris, #Svoriotrūkumas, #Nutukimas, #Receptai, #Sveikasmaistas, #Sveikamityba, #Sveikatostaisyklės, #Straipsniai, #Sveikireceptai, #Receptas, #Sveikuoliškireceptai, #Subalansuotamityba, #Sveikataipalankus, #Sveikatainaudingas, #Sveikasžmogus, #Gaminimas, #Gerasveikata.