EolasKrom Sveika MitybaJun 15, 20202 min readKūno riebalai ir jų kiekio kiekio nustatymas – Straipsnis #Kūnoriebalai #Nutukimas #Sveikamityba Galima pasinaudoti specialiomis svarstyklėmis, kurios nustato kūno riebalų procentą. Rodikliai 1-12 reiškia normalų kūno riebalų kiekį....
EolasKrom Sveika MitybaJun 15, 20202 min readKūno riebalų pasiskirstymas – Straipsnis #Kūnoriebalųpasiskirstymas #Apimtys #SveikamitybaMoksliniais tyrimais nustatyta, kad sveikatos rizikai turi įtakos ne tik per mažas svoris ar antsvoris, bet ir netolygus riebalų...
EolasKrom Sveika MitybaJun 15, 20201 min readIdeali žmogaus kūno masė pagal Broko formulę – Straipsnis #Idealikūnomasė #SveikamitybaNormali suaugusio žmogaus kūno masė = ūgis (cm.) – 100 Mokslininkai šiek tiek patobulino Broko formulę ir dabar ji yra pakankamai reali....
EolasKrom Sveika MitybaJun 15, 20202 min readKūno masės indeksas ir jo įvertinimas – Straipsnis #KMI #Kūnomasėsindeksas #SveikamitybaKūno masės indeksas ir jo įvertinimas. Kūno masės indeksas (KMI) – žmogaus kūno masės ir ūgio kvadrato santykis, mityboje ir medicinoje...
EolasKrom Sveika MitybaApr 26, 20201 min readGrikių miltų pyragėliai be kiaušinių su ruginės duonos raugu - Receptas #Grikiųpyragėliai Sudėtis: #Grikių miltai - 1,2 kg; Papildomi miltai kepimo skardos pabarstymui ir tešlos tirštumo pataisymui; Naminė #grietinė -1 litras ;...
EolasKrom Sveika MitybaApr 26, 20201 min readGrikių miltų keksiukai be kiaušinių su bananais ir duonos raugu garuose, orkaitėje - Receptas Sudėtis: #Grikių miltai - 1 kg; Papildomi #grikių miltai tešlos tirštumui pataisyti; Naminė #grietinė -1 litras; #Druska - truputis ;...
EolasKrom Sveika MitybaApr 26, 20202 min readTrapus kukurūzų miltų pyragas be kiaušinių, gaminamas garpuodyje, lėkštėse - Receptas #Receptai Sudėtis: Rupūs viso grūdo #kukurūzų miltai - 600 g; Smulkaus malimo #kukurūzų miltai - 200 g ; Papildomi smulkaus malimo #kukurūzų...
EolasKrom Sveika MitybaApr 26, 20202 min readKukurūzų miltų pyragėliai be kiaušinių - Receptas #Kukurūzųmiltųpyragėliai #Receptai #SveikasmaistasSudėtis: Rupūs #kukurūzų miltai - 500 g; Smulkaus malimo #kukurūzų miltai - 200 g; Papildomi smulkaus malimo #kukurūzų miltai tešlos...
EolasKrom Sveika MitybaApr 26, 20201 min readKukurūzų miltų keksiukai su bananais be kiaušinių garuose, orkaitėje - Receptas #Kukurūzųkeksiukai Sudėtis: Rupūs viso grūdo #kukurūzų miltai - 500 g; Smulkaus malimo #kukurūzų miltai - 300 g; Papildomi smulkaus malimo #kukurūzų miltai...
EolasKrom Sveika MitybaApr 26, 20201 min readGrikių miltų sausainiai be kiaušinių - Receptas #Grikiųmiltųsausainiai #Receptai #SveikasmaistasGaminio sudėtis: #Grikių miltai - 1 kg 100 g; Papildomi #grikių miltai sausainių kočiojimui, kepimo skardos pabarstymui ir tešlos...
EolasKrom Sveika MitybaApr 26, 20202 min readViso grūdo speltos miltų duona su ruginiu duonos raugu, gaminama garuose - Receptas #NaminėduonaGaminio sudėtis: Viso grūdo #speltos milai - 2 kg; Naudojami rupūs namų malimo viso grūdo #speltosmiltai. Naudojant parduotuvėje...
EolasKrom Sveika MitybaApr 26, 20201 min readSpeltos miltų pyragėliai be kiaušinių - Receptas #Speltosmiltųpyragėliai #ReceptaiGaminio sudėtis: Viso grūdo #speltos miltai - 1 kg ; (Naudojami rupūs namų malimo viso grūdo #speltos miltai. Naudojant parduotuvėje...
EolasKrom Sveika MitybaApr 26, 20202 min readŠvelnaus skonio tirštas avižinis kisielius - Receptas #Avižiniskisielius, #Receptai, #SveikasmaistasŠis receptas skiriamas tiems, kuriems patinka nerūgštus, švelnaus skonio tirštas #avižinis kisielius. Kuo ilgiau rauginamos smulkintos...
EolasKrom Sveika MitybaApr 24, 20202 min readTradicinis avižinis kisielius - Receptas #Avižiniskisielius, #Receptai, #SveikasmaistasSudėtis: Rupiai susmulkinti ekologiškų #avižų grūdai arba #avižinės kruopos, arba ekologiški rupiai malti #avižiniai miltai ar #avižiniai...
EolasKrom Sveika MitybaApr 24, 20201 min readGydomasis avižinis kisielius pagal B. Bolotovą - Receptas #Avižiniskisielius #Receptai Rekomenduojama šį avižinį kisielių vartoti esant kvėpavimo takų, plaučių, nervų, kepenų, sąnarių ir kraujagyslių sistemos negalavimams....
EolasKrom Sveika MitybaApr 24, 20201 min readAvižinis kisielius ir kiti maisto produktai, gaminami iš paraugintų avižų - Straipsnis #Avižos #Avižinis kisielius, #avižų nuovirai, #avižinė košė iš paraugintų avižų yra lengvai įsisavinamas, virškinimo sistemą ir žarnyno darbą...
EolasKrom Sveika MitybaJan 11, 20201 min readKukurūzų duona (Garuose, duonkepėje, orkaitėje) - Receptas #Kukurūzųduona #ReceptaiSudėtis: #Kukurūzų miltai - 1,7 kg; Naudojami rupūs namų malimo #kukurūzų miltai. Naudojant parduotuvėje pirktus miltus recepte nurodytas...
EolasKrom Sveika MitybaJan 5, 20201 min read Naminė nekaitinta varškė ir kokybiškos pieno išrūgos - sveikas maistas - Receptas #NaminėvarškėGaminimas: Šviežias nepasterizuotas #pienas padedamas šaltai – 10 ir mažiau laipsnių temperatūroje (rūsyje arba šaldytuve). Jeigu #varškė...
EolasKrom Sveika MitybaJan 5, 20202 min readRaugintos daržovės - naudingas sveikatai maistas - Straipsnis #Raugintosdaržovės #SveikamitybaMūsų protėviai valgė labai daug raugintų daržovių ir gamino daug patiekalų su daržovių, miltų ar pieno raugais. Šiuolaikinis gyvenimo...
EolasKrom Sveika MitybaJan 4, 20201 min read Rauginis fermentavimas - Straipsnis #Receptai #Rauginisfermentavimas #Sveikamityba #Rauginis fermentavimas yra geriausias toksinių medžiagų, esančių sėklose, grūduose, šakniagumbiuose, riešutuose ir ankštinėse kultūrose...
